Cantar puede ser un ejercicio óptimo para mejorar la salud de los pulmones. Un artículo científico de 2009 ya mostró que la práctica regular del canto "puede mejorar la calidad de vida y preservar la presión espiratoria máxima" de pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)". 

Además, las personas que cantan con regularidad podrían tener más conexiones entre las distintas áreas del cerebro. Así lo afirma el neurocientífico Aniruddh D. Patel en su libro Music, Language, and the Brain ("La música, el lenguaje y el cerebro"), de 2008. A una conclusión similar llega otro estudio que indica que otras partes del cerebro se iluminan al unísino cuando cantamos, algo que se traduce en una mejora del humor. 

Con el canto se segregan endorfinas, lo que produce una sensación de euforia y felicidad que se asocia con la reducción de estrés. Y estar de mejor humor a su vez fortalece el sistema inmune y la posibilidad de responder a los estímulos estresantes de una manera más positiva. Un círculo virtuoso, en suma. 

Algunas investigaciones parecen indicar que cantar corrige la posición de las vértebras cervicales y mejora la postura, ya que la persona que canta tiende a adoptar posturas más correctas, debido a que existe una relación entre la forma apropiada de colocar el cuerpo y el tono de la voz. 

Otro hecho positivo de cantar es que a menudo enseña a articular mejor los sonidos y, en consecuencia, a pronunciar mejor las palabras. Esto es aún más evidente cuando se trata de canciones en otras lenguas. No en vano, las canciones son un recurso útil cuando se está aprendiendo un nuevo idioma. 

emos dicho al principio que tanto da si tu canto se asemeja al rechinar de una puerta con bisagras desengrasadas, pero lo cierto es que quien cante bien puede disfrutar todavía más de las ventajas porque desarrolla una red neuronal particular en el celebro cuya activación incluye la sensación de sentirse bien. 

Cuando cantamos con otros las ventajas son todavía mayores y se produce una sensación de unidad o "kama muta", “moverse por amor”, según explica la investigadora australiana Sarah Wilson. Es la misma sensación que experimentamos cuando se nos pone la piel de gallina al escuchar una canción bella

Participar en un coro estimula una sincronización de los patrones cardiacos y respiratorios según un estudio realizado por científicos alemanes. Otro trabajo de investigadores australianos enumera seis efectos específicos de esta práctica, identificados a partir de los testimonios de miembros de coros, según recoge este artículo de eldiario.es:

☑️El canto coral genera felicidad y eleva el estado de ánimo, lo cual contrarresta los sentimientos de tristeza y depresión.

☑️Cantar requiere una concentración focalizada, que bloquea las preocupaciones y distrae de los problemas. Esto, sumado a la producción de endorfinas y demás sustancias que propician el bienestar, contribuye con la reducción del estrés.

☑️ Cantar exige una respiración profunda y controlada, lo cual contrarresta la ansiedad.

☑️El canto coral ofrece la sensación de apoyo social y amistad, algo que ayuda a evitar los sentimientos de aislamiento y soledad. "El coro ha sido un salvavidas para mí -expresaba una mujer de 69 años-. Vivo sola y no tengo familia. Pero pertenezco a dos grupos y disfruto de ambos".

☑️Cantar implica educación y aprendizaje (memorizar letras, melodías, etc.), y por lo tanto contribuye a mantener la mente activa y a prevenir el deterioro de las funciones cognitivas.

☑️ El canto coral supone el compromiso regular de asistir a los ensayos, una motivación para que las personas estén físicamente activas.